Calorie wikiNutrition 101Shop

Diet & fitness
Calorie wiki

By PEERtrainer Founder



Title:   Grapefruit

Nutrition facts

Serving Size
Amount per serving
Calories 97 Calories from Fat 3
Hide Daily Values % Daily Value*
Total Fat 0g 0%
  Saturated Fat 0g 0%
Cholesterol 0mg 0%
Sodium 0mg 0%
Total Carbohydrates 25g 8%
  Dietary Fiber 4g
  Sugars 16g
Protein 2g
Vitamin A 53%     Vitamin C 120%
Calcium 5%     Iron 1%
Thiamin 7%     Riboflavin 4%
Niacin 2%     Pantothenic Acid 6%
Vitamin B6 6%     Potassium 9%
Phosphorus 4%     Magnesium 5%
Zinc 1%     Copper 4%
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet.
Description:

There are 97 calories in 1 cup of grapefruit. A one cup serving of grapefruit contains 16 grams of sugar.

Half a grapefruit has 52 calories, 8 grams of sugar. It also has 28% of the recommended daily dose of Vitamin A plus 64% of your recommended Vitamin C.

Grapefruit is among a handful of fruits that is one the left side of the PEERtrainer Cheat System.


Grapefruit is one of the most nutrient dense fruits on Dr Fuhrman's food scoring index. (The one featured in every Whole Foods store in the US.)

According to his "nutrient density" system, grapefruit has the same aggregate nutritional score as blueberries, which are a commonly known "superfood."

Isn't The Acid In Grapefruit Bad For You?

While you don't want to go nuts on a "Grapefruit Diet," according to Robert Young, PhD, " although "chemically acid (grapefruit) has "an alkalizing effect when metabolized in the body."

Chemically, grapefruit is similar to lemon and limes, which are both considered a health promoting food in most cultures.

Rich In Lycopene, A Proven Cancer Fighter

The red or pink color of a grapefruit is a marker of important "phytochemicals" (which is the stuff that Dr. Fuhrman measures above and beyond Vitamins and Minerals.)

These phytonutrients are proven cancer fighters. Researchers have shown that people who regularly consume both green tea and lycopene rich foods have a dramatically lower risk of cancer.

Those of you following the PEERtrainer Cheat System will note that both Grapefruit and Green Tea are highly encouraged on our system. (Other fruits and drinks are subtly discouraged in order to get you to focus on these.)

Very Interesting New Research About Inhibiting Tumor Growth

New research just published in December 2010, has helped to shed light on the anti-cancer properties of grapefruit. Grapefruit contains a compound called a "limonoid" which have been shown in this new research to be "very potent" in causing "cell cycle arrest."

Basically what scientists currently think happens is that the limonoids promote the growth of an enzyme which helps make toxic compounds more easily expelled by the body.

All citrus fruits have these (and other) compounds.) Oranges also have similar properties- and have a similar nutritional ranking by Dr. Fuhrman.




Calories and Nutrition in Apples
Calories and Nutrition in Apricots
Calories and Nutrition in Avocados
Calories and Nutrition in a Banana
Calories and Nutrition in Blackberries
Calories and Nutrition in Blueberries
Calories and Nutrition in Cherries
Calories and Nutrition in Cranberries
Calories and Nutrition in Dates
Calories and Nutrition in Grapes
Calories and Nutrition in Grapefruit
Calories and Nutrition in A Kiwi
Calories and Nutrition in Lemon
Calories and Nutrition in Litchis
Calories and Nutrition in A Mango
Calories and Nutrition in A Honeydew Melon
Calories and Nutrition in Cantaloupe
Calories and Nutrition in Olives
Calories and Nutrition in Papaya
Calories and Nutrition in Peaches
Calories and Nutrition in a Pear
Calories and Nutrition in Pineapple
Calories and Nutrition in a Pluot
Calories and Nutrition in Plums
Calories and Nutrition in Strawberries
Calories and Nutrition in a Tangerine
Calories and Nutrition in Watermelon

Health Benefits




last edit by PEERTRAI, 3/24/2011 8:08:44 PM

Edit Tags Tags:

Fruit   Fruits and Fruit Juices  

Add Comment Comments:

recent (7/16/07) bbc article sites grapefruit as possible 'cause' of breast cancer in women. a chemical in grapefruit induces the release of oestrogen, as we know now to possibly be linked with cancer. i would never say to stop eating grapefruit entirely, just don't do a silly grapefruit diet. in all cases, we need diversified sources of nutrition.
uncchica, 7/18/2007 3:14:21 PM

There are different cheap good quality brazilian hair techniques that can be used cheap extensions real hair for putting cheap extensions human hair. These techniques vary depending cheap extensions for hair on the type of hair extensions that you want to undergo.Different types of glues cheap curly hair, bonds or attachments are used to attach human cheap clip-in hair extensions.
pasx, 5/11/2013 3:23:17 AM

I like your blog post. Keep on writing this type of great stuff. I’ll make sure to follow up on your blog in the future.Very good, informative piece. Smartly done as all the time. how to potty train a toddler | easy woodworking plans | best way to get pregnant | how to increase breast size | natural remedies for yeast infections
nokiarie, 4/25/2014 4:13:19 AM

Really appreciate this wonderful post that you have provided for us.Great site and a great topic as well i really get amazed to read this. Its really good. exercise to increase height | como perder barriga rapido
darwins, 8/17/2014 11:11:59 AM

Keep on writing this type of great stuff. I'll make sure to follow up on your blog in the future.Very good, informative piece. Smartly done as all the time. VPN service
rozi, 10/23/2014 2:50:17 AM

Agen Bola merupakan Agen Bola dan Agen Casino Online yang menyediakan berbagai produk permainan yang populer di Asia dan Eropa yang beroperasi di Cambodia dan telah berlisensi Master Agen. Agen Bola dapat membantu anda membuka account permainan Spoortsbook, Casino, Poker, Tangkas, dan Sbobet. Dengan dukungan Customer Service yang terlatih secara professional maka Agen Bola yakin dapat melayani setiap Member Setia Dinastybet dengan ramah dan cepat. Kepuasan layanan terhadap Member merupakan Kesuksesan Kami. Agen Bola juga menyediakan beragam promo yang update setiap periodenya dan disesuaikan dengan momen yang ada saat periode tersebut. Jangan segan untuk menghubungi Customer Service Agen Bola untuk menanyakan perihal promo, transaksi permainan anda, atau apapun yang menyangkut produk yang kami sediakan.

Lebih lanjut,baca artikel menarik seputar : olb365.com agen judi bola online agen judi casino online indonesia terpercaya Agen Ibcbet – Ibcbet –  SBOBET – Agen Bola Terpercaya – Agen Bola – Taruhan Bola Online Agen Bola, –Agen Bola – Pokerstar88.com Agen Texas Poker dan Domino Online Indonesia Terpercaya – Rajamerah.com situs judi Poker online terbaik terpercaya – Pulaujudi.com Master Agen Judi Bola Online Terbaik dan Terpercaya di Indonesia - Judi Online - Agen Bola Terpercaya | Sbobet | Ibcbet

Dan juga artikel menarik seputar kontes seo yang kini lagi marak di indonesia yaitu adalah sebagai berikut ini

galih, 11/12/2014 6:33:33 AM

Nice information, valuable and excellent design, as share good stuff with good ideas and concepts, lots of great information and inspiration. Thanks for share great info.

http://rentalmobilyogyakarta.net
http://sewamobiljogjatravel.com
http://sewabusyogyakarta.com
http://rental-sewamobilsolo.com
sutopo, 11/17/2014 12:39:24 AM

I am very glad to learn a lot from you this meaningful knowledge. From an article describing your unique way , we can see that you are an approachable , humorous person. Not only that, your article is rich with a lot of useful knowledge and helpful information.
rental mobil solo
sewa mobil jogja
sewa bus yogyakarta/
rental mobil jogja
homestay
Kursus SEO
Toko Komputer
Kursus Bahasa Inggris
sutopo, 11/17/2014 12:41:21 AM

Nice information
I am very glad to learn a lot from you this meaningful knowledge
as share good stuff with good ideas and concepts, lots of great information and inspiration.


Ardhiano, 11/30/2014 10:33:58 AM

thanks this information will be very helpful to me in learning and seeking knowledge may I be better of this information
Kerajinan Tembaga
Patung Kerajinan
Lampu Masjid
Lampu Hotel
Lampu Joglo
copperman, 12/9/2014 9:14:03 AM

metland rumah idaman investasi masa depan
metland, 1/1/2015 1:36:03 AM

Anda mencari produk Mebel Jepara dengan desain minimalis ataupun klasik asli mebel jepara dengan harga murah. kami menyediakan berbagai tipe atau model produk Mebel Jepara Murah terutama dengan menggunakan material kayu jati. Disni saya menjual produk produk mebel mulai dari kursi tamu minimalis meja makan jati tempat tidur dan sebagainya. Untuk indormasi lebih lanjut anda bisa langsung menuju katalog website kami.
Produk produk yang kami tawarkan mempunyai kualitas tinggi dan kami menawarkannya dengan harga yang cukup terjangkau, tentunya kualitas produk tersebut akan kami jaga. Produk Mebel Jepara selalu banyak diminati oleh banyak konsumen baik itu dari dalam maupundari luar negri. Banyak sekali turis turis asing berbondong bondong ke jepara dengan tujuan yang sama seperti anda yaitu untuk mencari produk Kursi Tamu Jati Jepara.
Kami Mebel Jepara sebagai produksen furniture memberikan anda kemudahan untuk berbelanja produk furniture jepara dengan aman melalui transaksi online, kami menyediakan berbagai model di dalam katalog website kami. Anda cukup duduk santai di ruamh, kami kerjakan produk pesanan anda dan tentunya kami akan memberikan garansi jika produk tidak sampai ke tangan anda ataupun produk Mebel Jepara yang anda pesan tidak sesuai dengan pesanan.
Setiap produk kami, kami proses dengan sangat terkontrol, baik itu dalam hal pemilihan kayu, proses kontruksi, pahatan ukir hingga proses finishing. Oleh karena itu kami sebagai perusahaan Mebel Jepara selalu mengutamakan kualitas produk serta meningkatkan pelayanan yang ramah kepada anda.
Jepara memang dikenal sudah sejak lama sebagai kota industri Mebel Jepara Murah terbesar di asia hingga dunia. Kualitas produk dari jepara sudah banyak di akui oleh beberapa negara. Kota Jepara sendiri selalu menjadi langganan aktif dalam setiap pengadaan pameran furniture Mebel Jati Jepara.
Banyak sekali produk produk yang di tawarkan disana, baik itu dengan model minimalis ataupun klasik. Salah satunya yang menjadi produk unggulan mebel jepara yaitu Kursi Tamu Jati Jepara yang sangat cantik dengan keaslian ukiran khas mebel jepara yang terukir rapih dan halus di setip sudutnya. Ada juga produk unggulan lain seperti tempat tidur, meja makan, set meja makan dan banyak lainnya.
Oleh karena itu mulai dari lima tahun terakhir kami sudah mengembangkan untuk pembelian produk furniture dengan menawarkannya di Mebel Jepara Online yang sudah berkembang hingga sekarang. Anda dapat memilih produk produk furniture tersebut diatas tadi di katalog produk kami tersebut disini Mebel jepara Online banyak sekali yang dapat anda pilih.
Untuk bertransaksi dalam pembelian kami menyediakan sistem online dan offline Mebel Jepara secara online dengan kami, anda tidak perlu ragu, karena perusahaan kami sudah diakui dan mempunyai ijin kerja yang bersangkutan dengan hukum. Jadi apabila anda ada keluhan saat bertransaksi dengan kami Toko Mebel Jepara dengan kami, jaminan keamanan 100% di toko kami dan apabila barang yang anda pesan tidak sesuai ataupun tidak terkirim, garansi kami adalah uang kembali, jadi anda tidak akan rugi Toko Furniture produk produk kami berkualitas karena dikerjakan oleh tenaga mebel yang sudah berpengalaman dibidangnya. Untuk katalog produk anda bisa klik link berikut dan juga ada banyak pilihan yang kami rangkum dalam satu album yang terdiri dari Gambar Tempat Tidur Jati kami sudah mulai membuka pemesanan dengan anda cukup dengan santai diruamh, anda tinggal menyodorkan bagaimana produk mebel yang anda inginkan, anda dp maka kami akan kerjakan, untuk lama proses tergantung tingkat kerumitan produk pesanan, itu smua bisa kami tawarkan secara online, anda cukup hanya mengikuti kami di link berikut Tips Sebelum Membeli Furniture Diantaranya anda dapat memesan produk produk kami untuk mengisi interior rumah mewah anda dengan berbagai produk mebel mahoni ataupun jati yang sesuai dengan selera anda, dan tentunya kualitas adalah prioritas kami untuk kepuasan anda Meja Makan Jati Jepara dengan harga yang sesuai dengan kantong anda. Anda mungkin akan lebih nyaman untuk duduk dirumah sambil beristirahat karena kami sekarang menyediakan produk mebel dengan menjualnya dengan sistem online, karena dengan zaman yang semakin modern anda tidak akan sudah payah keluar rumah untuk membeli sesuatu Mebel Jepara Online memang sedang maraknya disaat perkembangan yang semakin canggih, tetapi anda jangan mudah tertipu dengan tergiur harga yang jauh dibawah harga normal. Produk unggulan mebel jepara seperti halnya produk genyok, anda dapat memesannya ke kami dengan harga yang sangat kompetitif tentunya Pintu Gebyok rata rata dijual dengan harga standart yaitu di kisaran Rp. 7.000.000, dan untuk produk produk jati anda tidak perlu khawatir lagi akan kualitas dari produk kami, sebagai contoh kami Tempat Tidur Jati ada di kisaran harga berkisar antara Rp. 3.000.000 hingga Rp. 30.000.000 tergantung tingkat kesulitan dan bahan material seperti yang saya terangkan diatas. Furniture Jepara Tersedia model kamar set dengan type type minimalis ataupun klasik, itu semua kami rangkum di dalam link yang dapat anda buka disini Kamar Set Jati Jepara yang anda bisa lihat disini. Kami menyediakan layanan online untuk pemesanan mebel kami, harga harga yang kami tawarkan bervariasi, karena menyesuaikan dengan budget anda, kami menerima juga produk produk mebel kantor seperti meja kantor jati ataupun kursi kantor dan lain lain, itu semua dapat anda temukan disini Mebel Jepara dengan sistem online. tersedia juga banyak sekali macam macam produk asli mebel jati jepara diantaranya kursi tamu jati minimalis dan kamar set minimalis modern, desain kamar set minimalis memang sedang banyak diminati oleh kebanyakan konsumen kami juga desain Meja Makan Jati Jepara juga tersedia di toko kami. Banyak pilihan produk produk mebel yang ada di toko kami, diantaranya tempat tidur meja makan dan juga tersedia Kursi Tamu Jati dengan harga yang bervariasi dan tentunya sangat kompetitif. Ada juga produk unggulan lain seperti tempat tidur, meja makan, set meja makan dan banyak lainnya.
Oleh karena itu mulai dari lima tahun terakhir kami sudah mengembangkan untuk pembelian produk furniture dengan menawarkannya di Mebel Jepara Murah Mebel Jepara : Mebel Jepara : Kamar Set Minimalis : Gazebo Jati Jepara : Kursi Tamu Minimalis : Meja Makan Minimalis : Pintu Gebyok Jepara : Kamar Set Murah : Kursi Tamu Sudut : Kamar Set Duco : Kursi Tamu Sofa : Gazebo Canvas : Buffet Lexus : Almari Jam Hias : Meja Rias : Meja Rias Duco Putih : Tempat Tidur : Sofa Retro Jepara : Kamar Set Modern Terbaru Meja Makan Minimalis : Meja Makan Jati Minimalis : Meja Makan Jati Minimalis : Meja Makan : Meja Makan Minimalis : Meja Makan : Set Meja Makan Minimalis : Meja Makan : Meja Makan Jati : Harga Meja Makan Jati : Meja Makan Jati : Tips Memilih Meja Makan Jati : Tips Memilih Meja Makan : Meja Makan : Meja Makan Minimalis : Kursi Tamu Minimalis : Meja Makan Jati : Kamar Set Anak : Meja Konsul Ukir : Meja Kantor Jati : Lemari Pajangan Jati : Pigura Mirror : Kamar Set Minimalis Modern : Pintu Gebyok Jati : Kursi Tamu Mewah : Meja Laci : Lemari Pajangan Jati Ukir : Kursi Tamu Sofa Jati : Ayunan Kayu Jati : Lemari Jam Hias Kencana : Tempat Tidur Jati Minimalis : Lemari Pakaian Anak : Tempat Tidur Kritina : Lemari Buku Klasik : Gazebo Jati Jepara : Kursi Tamu Barcelona Jati : Buffet Jati : Buffet Tv Jati Klasik Modern : Sofa Lois Jati : Tempat Tidur Tingkat : Kursi Tamu Romawi Jati : Kursi Tamu Mewah Romansa : Meja Rias Cat Duco : Meja Belajar Putri : Tempat Tidur Bagong : Meja Konsul Klasik Ukir : Lemari Hias Jati Minimalis : Kursi Tamu Minimalis Leo : Set Meja Makan : Kursi Tamu Minimalis Gelembung : Kamar Set Mewah : Almari Pakaian French Louis : Pigura Cermin Mawar : Kursi Tamu Minimalis Bola : Meja Makan Koin Jati : Kursi Sofa Tamu Minimalis Modern ; Kursi Tamu Ukir Hongkong Jati : Meja Tembok Anggur : Kursi Goyang Roda : Kurungan Ayam Jati : Meja Makan Rosalinda Jati : Ayunan Rotan : Lemari Pakaian Jati : Kursi Tamu Cantik : Buffet Manohara Pendek : Gebyok Ukiran Jepara : Meja Rias Cantik Kursi Tamu Minimalis : Kursi Tamu : Kursi Tamu Jati Minimalis : Lemari Pakaian Minimalis : Kursi Goyang Jati : Kamar Set Minimalis : Meja Makan Minimalis : Meja Makan Minimalis Cat Duco : Tempat Tidur Anak : Sofa Sudut Chesterfield : Kursi Teras : Kursi Teras Jati : Meja Rias Klasik : Sofa Jepara

Kamar Set Klasik Modern : Kursi Tamu Minimalis : Kursi Tamu Mewah : Meja Kursi Makan : Sofa Tamu Minimalis : Lemari Hias Jati : Meja Makan Jepara : Kursi Tamu Bintang Lima : Sketsel Pelaminan : Pintu Rumah Kayu Jati : Kamar Set Minimalis Modern : Tempat Tidur Jati Minimalis : Meja Konsul Minimalis : Ayunan Kayu Jati ; Lemari Pakaian Wardrobe : Meja Bar Jati ; Meja Makan Modern Murah : Tempat Tidur Tingkat : Gazebo Jepara : Buffet Tv Jati : Kamar Set Klasik Valencia ; Meja Rias Klasik : Pigura Cermin Jati : Lemari Pajangan Jati : Rumah Jawa Joglo : Meja Direktur Jati : Kursi Tamu Klasik : Buffet Klasik Jepara : Meja Makan Klasik Modern : Mimbar Jati : Lemari Pakaian Gebyok
Sketsel Minimalis : Buffet Tv Minimalis : Lemari Pakaian : Kursi Tamu : Meja Makan Jati : Meja Rias Jati Jepara : Sofa Jati Jepara : Tempat Tidur Jati Jepara : Kamar Set : Lemari Pajangan Jati
jepara789, 1/2/2015 10:46:04 AM

Fruits are very heathy as many of them have some nutrients so i started eating them up. Thanks for the info.
Knights and dragons hack
Hungry shark evolution hack
markbut, 1/5/2015 1:32:32 PM



New: The PEERtrainer Cheat System
The PEERtrainer Cheat System is a new, simple to follow system for eating. The objective is to help guide you towards a way of eating that will make it easier to lose weight, give you more energy and help you feel better.

It is free, easy to follow, and a little unusual and controversial. Most of all it is working. This link will take you to a blog post where you can learn more and download the 26 page PDF that outlines the system.

PEERtrainer Cheat System Sign Up Page

Click Here To Read A Blog Post To 
Learn About The New PEERtrainer Cheat System

Scroll Our Facebook Page Below For New Recipes:







weight loss coaching



New Services and Offerings From PEERtrainer:

1) Tip Of The Day Weight Loss Coaching Program-- This is a daily email program that helps to reinforce fundamentals as well as gives you practical tips each day. We are getting GREAT feedback from subscribers.

2) Weight Loss Bootcamp-- This is a free 4 week program where you are taken through some of the fundamentals of how to make changes. The calls and the Tip Of The Day work together and present and reinforce a common information set.

3) Tip Of The Day Blog-- We update this each day with responses to specific questions from our coaching subscribers and customer.

4) New Diet and Weight Loss Content-- We have launched a new diet section that organizes the growing amount of content on the site. When you click in the most important areas are highlighted.

5) PEERtrainer Coaching/Training Intensive This is a new 12 week program that helps you solve the mental blockages that are prevent many from sustainable weight loss. The most interesting thing about the program is what participants are saying and you can click on the link to read them.







Related Content:

How To Lose Weight- The Basics
Weight Watchers Points System
The Fat Smash Diet
The Eat To Live Diet
The Beck Diet Solution
The NutriSystem Diet

 

How To Be Successful Using PEERtrainer

How To Be Inspired By The Success Of Others
Online Weight Loss Support- How It Works
Tips For Emotional Eating
Tips On Using PEERtrainer
Visit The PEERtrainer Community
Diet and Fitness Resources

Fitness

How To Get The Motivation To Exercise
Learning To Inspire Others: You Already Are
Why Is It So Hard To Lose Weight?
Spending Money On A Personal Trainer?
How I Became A Marathon Runner

 

Preventive Health

How To Prevent Injuries During Your Workout
Flu Season: Should You Take The Flu Shot?
Are You Really Ready To Start PEERtrainer?
Weight Watchers Points Plus Values
Reversing Disease Through Nutrition

New Diet and Fitness Articles:

NutriSystem For Men
How To Adjust Your Body To Exercise
New: Weight Watchers Momentum Program
New: PEERtrainer Blog Archive
Review Of The New Weight Watchers Momentum Program
 

Weight Loss Motivation by Joshua Wayne:

Why Simple Goal Setting Is Not Enough
Weight Watchers New Program
How To Stay Motivated
How To Exercise With A Busy Schedule

Real World Nutrition and Fitness Questions

Can Weight Lifting Help You Lose Weight?
Are Protein Drinks Safe?
How Do You Burn Fat Quicker?
Do Low Carb Diets Really Work?
What Is CoQ10?
 

Everyday Weight Loss Tips

How To Eat Healthy At A Party
How To Eat Out And Still Lose Weight
How To Identify and Destroy The Things That Hold You Back
Tips On How To Stop A Binge






PEERtrainer Is A Free and Powerful Online System For Weight Loss Support

Click Here To Learn More and Join!


Guide To Using PEERtrainer:

Do You Have The Time To Commit To Making Changes?
Why You Want To Lose Weight? What Is The REAL Reason?
Have You Ever Written Down Your Food and Exercise Each Day?
Are The People Around You Supportive Of You?
Do You Tend To Bite Off More Than You Can Chew?
Do You Believe That You Can And Will Lose Exactly 2 Pounds Every Week?
Do You Think You Know Everything There Is To Know About Nutrition?
Do You Know What A Portion Size Really Is?
Weight Loss Recipes
How Much Fruit and Veggies Do I Really Need To Eat?
There Are Diets That Work!
Are You An Emotional Eater?
Do You Enjoy Inspiring Others?
Tips To Help You Feel Less Hungry
Tips On Finding And Creating Active PEERtrainer Groups

Click Here To Browse The Full List


PEERtrainer Articles | Site, Weight Loss and Nutrition Information

How To Lose Weight: The Basics
Online Weight Loss Support
How To Lose The Last Ten
Weight Loss Support Groups
What Is The Fat Smash Diet?
Weight Watchers Points System
The Beck Diet Solution
The Eat To Live Diet
How To Motivate To Lose Weight
How To Get Started on PEERtrainer
Ending The Hunger Cycle
Turning Knowledge Into Action



PEERtrainer Is A Free and Powerful Online System For Weight Loss Support

Click Here To Learn More and Join!